結論。乳酸菌革命は私の便秘に効果がありました。

ただし、あきらめない覚悟が必要でした。

便秘を克服したら生活がガラリと変わりました!

乳酸菌革命でママ友ができるって信じられますか?

35歳、二人の子持ち専業主婦が、乳酸菌革命でどうやって便秘を克服したか。
一筋縄ではいかない私の実体験レポです。

乳酸菌革命の購入を本気で考えてるなら買う前にぜひ読んで欲しい!

 

 

 

●私の便秘

 

結婚前から便秘気味でした。

本格的に悩み始めたのは長男を出産した後から。

 

毎日育児に追われゆっくりトイレに座る時間もなくタイミングを逃していた事がきっかけだったのかも。

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二人目を出産した時にはすっかりこじらせ便秘になっていました。

3~4日出ないなんて当たり前。

いつもお腹がはっていて、痛いような気持ちの悪い状態。

やっと「便意がきた!!」と思っても、運悪く幼稚園の送り迎え中だったり、公園遊びの真っ最中だったり。

「何でこんな時に!!」とタイミングを逃しまくり。。

 

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いつお腹が痛くなるかわからないし、便意があったらトイレにこもりたい。

ママ友とのランチ会や立ち話にも参加する気になれず、幼稚園ママさんたちとも疎遠になっていました。

せっかく家でトイレにこもれても、ゆっくり踏ん張る前に後追いが始まった長女がトイレの前でギャン泣き。

「ママここにいるからね~」とトイレのドアを開けっ放しで粘っても、一度逃した便意は戻ってきません。。(涙)

 

 

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●便秘克服の決意!

そんな私の最終兵器はやっぱり下剤です。

いつでもトイレに駆け込めるように、パパのいる土日に服用していました。

でも、下の子の後追いがますます激しくなりトイレの前で恒例のギャン泣き。

上の子もパパのいう事を聞かずにやりたい放題。

うんざりしたパパの様子を見るたびに、トイレの中で「悪いのは私なの?」と情けないやら悔しいやら。

痛むお腹を抱えて、ホント、泣きたくなりました。

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もう、こんな便秘地獄から抜け出したい!!

便秘をぜったい克服しよう!!

本気で便秘と向き合う覚悟を決めました。

 

●便秘の克服?でも。どうすれば?

 

下剤でウンチを出していましたが、この方法ではまたパパに嫌な顔をされてしまいます。

しかも、ネットで調べたら便秘解消に下剤を常用していると、腸の働きが悪くなり下剤の力を借りなければ、自力でウンチが出せなくなる事が判明!

便秘を克服したいのに、自力でウンチが出せなくなるなんて絶対ダメ!

時間をかけても、自分でウンチを出す体に変えないと、結局何も変わらない!

便秘克服を決意したのにさっそく壁にぶち当たったのです。

 

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●便秘には「乳酸菌」が必要だけど・・・

 

覚悟を決めてから、自分なりに勉強し便秘改善には

①腸内フローラを健康にする

②腸の健康には善玉菌が必須

この2つが最重要だという事がわかりました。

そして、それをかなえてくれるのが「乳酸菌」だという事も。

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というわけで、かたっぱしから乳酸菌が入っているものを試してみました。

ヨーグルト・乳酸菌飲料・乳酸菌入りチョコ。乳酸菌入りのパン。。

し・か・し!全然効果なし!無反応!

私のお腹には全く効果が出てくれません。

絶望的です。

私は、便秘地獄から逃れられないのか・・。

乳酸菌入り食品、効果がないのはナゼなのか!!

納得がいきません!

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●何で効かない?知らなかった乳酸菌の真実!

 

知りませんでした。

乳酸菌には種類がたくさんあり、その中から自分にあった乳酸菌を見つけて摂取しないと効果がないのだそうです・・ 

嘘でしょ?なにそれ?! 婚活か!!

自分とあう乳酸菌と出会うまでなんて待ってられない!

 

●乳酸菌革命との出会い

自分にあう乳酸菌。

一番手っ取り早いのは、とにかく色んな種類の乳酸菌を一度に摂ることじゃない?

という訳でネットで探してみたらありました。

一度に大量の乳酸菌を摂取できる乳酸菌サプリ「乳酸菌革命」が!

「乳酸菌革命」はたった1粒に16種類500億個の乳酸菌と、種類と数が半端じゃありません。

これだけ入っていれば、私の乳酸菌パートナーもいるはず!

また、その他にも・・

・添加物不使用で妊婦さんや子供でも大丈夫
・乳酸菌を生きたまま腸に届けてくれる工夫

などが購入の決め手でした。

期待をこめて購入を決意。

 

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●買ってから気づいた乳酸菌革命のデメリットとその対処方法

乳酸菌革命を飲み始めてから実際に感じたちょっと困った点を紹介します。

 

これから乳酸菌革命を購入しようと考えている人は是非参考にしてください!

 

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◆困った点◆

・カプセルの粒が大きい
→正直、これは飲んでるうちに慣れました(笑)今では全く気にせず飲めています。もともと薬やサプリを飲みなれている人には問題ない大きさなんだと思います。

 

・飲み忘れる
→自分が悪いんですけどね。でも毎日続けるのって本当に難しかったりします。

・乳酸菌革命をキッチンのコップ横におき飲み忘れ防止。
・化粧ポーチに乳酸菌革命を常備。

外出先で飲み忘れに気づいてもすぐに飲めるようにしました。

 

・即効性の効き目がない
→下剤ではないので、即効性はありません。
しっかりと効き目を実感するまでは、あきらめずに続ける忍耐が必要でした。

私は「おならの回数が減った!」「お腹のハリ具合が軽くなった!」などの変化を励みに諦めずに続けていきました。

・パッケージが好みじゃない
→すみません。好みじゃありません。
外出先や旅行などに持っていくのに大きさは良いのですが目立つ・・。
私はピルケースにサプリをうつして携帯していました。

 

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目立つ・・・

 

 

・自分にあった用量がわかるまで試行錯誤が必要
これが一番の問題点でした!


乳酸菌革命の服用目安は1日2~6粒と書いてあります。
最初から自分にあった用量を飲めたら良いのですが、私の場合は自分の用量をつかむまで飲む粒数を変えて試す必要がありました。

 

ちなみに、購入して届いた商品はこんな感じ。

届いた商品がこりら♪

今はおまけがルイボスティー

 

●乳酸菌革命。飲んでわかる体の変化

乳酸菌革命の効果はあったのか。

無かったのか。

答えは、効果がありました。

ただし、即効性ではありません。

私の体にはっきりと変化が実感できたのは飲み始めて1週間たった頃です。

まずは、朝1粒・夜1粒の1日2粒から始めてみました。

少し大きめのカプセルは慣れるまでちょっと苦労しました。

 

 

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薬を飲みなれてる人には平気かも・・。

 

最初の2~3日は変化を感じられず、相変わらずの便秘状態。

トイレのドアを開けっ放しで絶賛後追い中の娘と戦いながらの痛いわ・辛いわのトイレタイム。

3日目から、乳酸菌革命の量を朝2粒・夜2粒の1日4粒に変更してみました。

せっかく買ったのにこれもダメだったの?と諦め始めた5日目の夕方頃。

お腹が「ぐぐぐーーー」と鳴り始めました。

痛くわけでもお腹がすいてるわけでもないです。

でも、お腹が「ぐぐぐ・・。ぐぐるぅう」と鳴るんです。

ネットで調べてみたら、腸が動き始めるとお腹がなるそうです。

 

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これは私の腸がついに動き始めたか!と期待しましたが、お腹はなるだけで便意なく5日目終了。

6日目の夜。ついに便意が来ました!

下剤の時にくるあの冷や汗が出るようなさしこみではなく、ゆるーい痛みというより圧迫感?

お腹が内側から押されているような感覚です。

トイレに入って3~4分後。

硬くなーい!痛くなーーい!オシリが切れずにウンチがでたーー!

後追い娘がトイレの前に到着したときにはするんとでた後。

拍手!拍手です!乳酸菌革命。

諦めないで良かった!

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苦しまないででるウンチってこんな感じだったんだ。。

毎日、当たり前に快便の子供たちがうらやましい。。

 

 

乳酸菌革命を飲み始めてから約1ヶ月半位。

飲み忘れてしまう事がたびたび。

常に持ち歩いていたら、飲み忘れても気づいた時にすぐ飲めるのですが、乳酸菌革命のパッケージはかなり目立ちます。

やっぱりめだつ・・。

 

バッグに忍ばせるのは若干抵抗が。。

というわけで、100均でピルケースを購入。

飲み忘れても、お茶会やランチ会で気づいた時いつでも飲める様、化粧ポーチに忍ばせています。

 

「ウンチ」=「苦しい」から「ウンチ」=「すっきり」に変わりました。

ウンチのサイクルも安定してきました。

痛み・お腹のはりもなくだいたい2日に1度の頻度でウンチがでる様になりました。

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便秘による腹痛の恐怖がなくなったので、安心して外出できるようになりました!

幼稚園の送迎時、バス停でママ友との立ち話にも参加できる様になりました。

乳酸菌革命を始めて約3ヶ月たった今では、毎晩ウンチがでる様になりました!

「毎朝」。じゃなくて「毎晩」ってところが自分的にはオシイ感じwww)

あの辛い便秘地獄から抜け出せて、本当にうれしい!

諦めないで続けて本当に良かったです!

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苦しいお腹のハリや痛みはもちろん、下剤と格闘している時のパパのうんざり顔からも解放されて精神的にも楽になりました!

何より嬉しかったのは、便意や腹痛に不安を感じる事がないから、ママ友との立ち話やランチ会にも積極的に参加できる様になった事。

パパへの愚痴や育児の悩みもママ友とお話することで、ストレス解消できる様になって育児に追われる毎日に心の余裕が持てるようになりました。

 

●答え!

便秘改善に必要なのは、続ける覚悟と自分にあった乳酸菌。

だから、種類豊富な乳酸菌革命を選んだことが、私の正解でした。

今、私と同じ様な便秘地獄を味わっているママに乳酸菌革命はお勧めできます。

私の実体験です。

 

 

 

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